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你陷入爱河的那天,是你拥有美妙身材的最后一天

2018-05-23 来源:  浏览:    关键词:你陷入爱河的那天,是你拥有美妙身材的最后一天
摘要:520”那天你是不是浪的很开心?今天早上起来看体重计了吗?幸福的周杰伦。图片来源:wemedia.ifeng.com爱情可能真的是让人沉醉,幸福到明星都开始婚后发胖了。周杰伦变成了“女乃茶亻仑”,宋仲基和宋慧乔化身“太阳脸的后裔”,连曾经的英国模特奥克丝莉(Michelle Oxley),婚…

520”那天你是不是浪的很开心?今天早上起来看体重计了吗?

幸福的周杰伦。图片来源:wemedia.ifeng.com

爱情可能真的是让人沉醉,幸福到明星都开始婚后发胖了。周杰伦变成了“女乃茶亻仑”,宋仲基和宋慧乔化身“太阳脸的后裔”,连曾经的英国模特奥克丝莉(Michelle Oxley),婚后7年体重上涨64公斤。这就是传说中的“幸福肥”?

2015年的奥克丝莉和她曾经的婚纱。图片来源:dailymail

别笑,这事儿真的普遍存在。无论是明星还是普通人,结婚之后你的体重都很有可能上涨~~

人类一幸福,肥肉就发笑? 

“幸福肥”或者“幸福胖”只是通俗的表达,不是科学术语,所以在这里,我们只能自己把它模糊地定义为:进入浪漫伴侣关系的双方中,至少一方体重增加的现象。

图片来源:Pinterest

澳洲一项研究[1]分析了15000名成年人的资料,调整年龄、性别、教育、职业、居住地、种族等因素以后,发现有伴侣者超重的风险是单身者的1.25倍。但这个数据并不能很好地反映“幸福肥”这种现象,因为这样的比较没有先后顺序,我们无法知道是脱单以后超重风险增加,还是超重者更容易脱单。

要想知道婚恋状态和体重变化的先后顺序,需要进一步研究。美国的一项研究[2]追踪了3889对夫妇随访25年的资料,发现了一些有趣的现象。对于一开始不胖的男性,如果妻子一直是肥胖的,那么他们变胖的风险是妻子一直不胖者的1.78倍;女性的情况与之相似,这个数据是1.89倍。

多么感人,我爱你,就会和你一起承担肥胖的风险,(大)手牵(大)手,(宽)肩并(宽)肩。

如果莫妮卡一直保持肥胖,那么钱德勒和她结婚后肥胖的风险也会变高。图片来源:美剧《老友记》

这个研究还发现,妻子的BMI(体重除以身高的平方,kg/m^2)每升高1个单位,丈夫的BMI平均升高0.1个单位;而丈夫的BMI每升高1个单位,妻子的BMI平均升高0.15个单位。从这一点上,妻子追随丈夫的脚步更快。

美国的另一项研究[3]更符合我们对“幸福肥”的定义。研究数据来源于两群相似且单身的人,后来一群脱单,一群坚持单身,一段时间以后比较两群人的BMI。

该研究发现,平均而言,男性结婚后变肥胖的风险是保持单身者的2.07倍,女性结婚后变肥胖的风险是保持单身者的2.27倍。脱单男性变肥胖的风险在第二年达到峰值,脱单女性变肥胖的风险则逐年升高。

由此可见,“幸福肥”真的存在,而且在女性中的效应更明显。要注意的是,这些研究证据都是基于抽样人群的推断,建立在概率的基础上,千万不要理解为“脱单了就一定会胖”。

结婚后,你是不是变懒了?

撇开遗传和疾病状态,体重变化的直接原因就是体力活动和饮食习惯的变化。这很符合经验。想想看,你谈了恋爱以后,多吃了多少宵夜和甜点,又是怎样从饭桌转移到沙发然后在家待一整天的。

“双人快乐花”。图片来源:ellica chiong/Pinterest

科学证据也支持人在有伴侣以后体力活动会变少。还是前面那项研究[3]发现,人们同居后,盯着屏幕的时间>14小时每周的概率,是单身时的2倍;婚后每周运动少于2次的概率,也是单身时的2倍 ,而且两个人一起静坐不动比一个人静坐不动的概率更高。

对于德国人群的一项研究[4]发现,与单身相比,每周至少运动一次的概率,恋爱中的男性减少33%,同居的男性减少63%,已婚男性减少79%;而相对于单身女性,已婚女性每周至少运动一次的概率减少了59%。

有意思的是,已婚男性这种体力活动减少的程度随时间而减少,(理论推算)到大概53岁时,已婚男性的体力活动水平开始高于同年龄的单身男性。

可能是因为要开始照顾“永动机”了。图片来源:Danielle Roe/Pinterest

至于亲密关系对饮食习惯的影响,一项研究[5]发现,相对于单身女性,已婚女性更有可能规律早餐,而伴侣的亲密关系对蔬菜水果、甜味饮料、快餐的摄入量没有影响。由于事件之间的先后顺序不明,对这些结果要持谨慎的态度。

所以,进入亲密关系以后,体力活动是减少了,但是饮食习惯的变化还需要更多研究。

深层原因:锅可以考虑甩给对象

体力活动和饮食习惯是“幸福肥”的直接原因,那更深层次的原因又是什么呢?目前比较被认同的理论是“婚配市场模型”[6]。其主要观点是,身处于婚配市场中的单身者需要提高吸引力以增加婚配的机会,而维持体型就是常用的手段之一,但是已婚者(脱单者)已经退出婚配市场,所以就放飞自我,舒舒服服,少动多食坐等长胖。该模型也认为,这种效应在女性中甚于男性[7]。

另一方面是时间限制[4]。已婚者,有时尤其是女性,需要花更多时间来处理家庭事务,所以用于体力活动的时间就减少了。这大概也是女性婚后肥胖风险更高的原因之一。

图片来源:carolpage.com

前面提到的,亲密关系中一方肥胖,另一方变肥胖的风险大大增高的现象,叫做“汇聚”(convergence),这是双方共享生活资源、环境、经历、习惯,随时相互影响的结果。这个过程同时也受双方亲密度和关系满意度的影响[8]。汇聚理论不仅适用于肥胖,也适用于其他健康行为和结果,比如睡眠。一起变好,一起变坏,都是可能的。

幸福努力追,胖就免了吧

尽管有对象的人可能发生“幸福肥”,但研究发现,已婚者的死亡率低于未婚者。这可能是因为已婚者有更好的社会支持系统,而且吸烟、酗酒、滥用药物等健康危险行为的比例更低[9]。

但是,肥胖本身毕竟也是一个健康危险因素,会增加心血管病、糖尿病、癌症等疾病风险,而且肥胖状态是可以改变的。汇聚理论提示我们,双方一起控制体重,相互影响,更容易成功,把happy fat变成happy health,岂不是更好?

别老是看着别人也肥了来自我安慰,你也该去看看多少情侣一起健身塑形的。夏天就要来了,两个人一起运动,相互支持,何尝不是更幸福。

最后,以上研究证据均来自异性恋人群,性少数人群中的相关研究还未找到。但我相信,“爱TA就和TA一起变更好”的信念,适用于所有人。今天“523”,还不和你的爱人一起“健康爱你”!


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